初心者クラス。一般クラスは仕事の打ち合わせと左足首が痛いのとでお休み。やる気はあるけど体がついてこないってやつだ。グロンサンだ。30代なんてまだまだ先のことだと思ってた頃やってたCMだ。それはともかく人数はやや少なめ。
メニュー。体操→基本(8割くらい)→移動(追い突き・逆突き・逆突き3連打・後屈立ち内受け)→コンビネーション(前進してワンツー・下がってワンツー・ワンツー + 蹴り)→ミット(中段回し蹴り左右10回・上段回し蹴り左右10回・パンチ30秒・下突き30秒)→補強(拳立て30回・腹筋1分・背筋30秒・ジャンピングスクワット25回)→中段正拳突き(10回)。
メニュー的にはあんまり疲れなかったけど、左足首が痛いので色々大変だった。特に左の上段回し蹴りが下手すぎる。パートナーだった白帯の人の方がよっぽど威力があった。毎日冷やしてるのに一向に改善してる様子がないのは完治する前に使っちゃってるからだろうかな。明日は休むか。
