- 部屋掃除
- ゴミ出し
- 読書散歩
- 皿洗い(朝昼夜)
- 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等
- 下駄ウォーキング 40min
- ステップ 60min レベル17.6 エアロビ
- ストレッチ
- ラン 10min 5km/h 15度
読んだ
銀の匙 Silver Spoon 4 (少年サンデーコミックス)
銀の匙 Silver Spoon (4) (少年サンデーコミックス)
- 作者: 荒川弘
- 出版社/メーカー: 小学館
- 発売日: 2012/07/18
- メディア: コミック
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