銀の匙 Silver Spoon 4 (少年サンデーコミックス)銀の匙 Silver Spoon (4) (少年サンデーコミックス)作者: 荒川弘出版社/メーカー: 小学館発売日: 2012/07/18メディア: コミック購入: 14人 クリック: 444回この商品を含むブログ (172件) を見る

部屋掃除 ゴミ出し 読書散歩 皿洗い(朝昼夜) 筋トレ＆ラジオ体操＆ジョギング等 下駄ウォーキング 40min ステップ 60min レベル17.6 エアロビ ストレッチ ラン 10min 5km/h 15度