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部屋掃除 皿洗い(朝) 筋トレ＆ラジオ体操＆ジョギング等 ラン 40min 親子向けWS開催 自主練参加(ダンス) サークル参加(クラウン)

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部屋掃除 ゴミ出し 皿洗い(朝) 筋トレ＆ラジオ体操＆ジョギング等 ラン 40min スーパー銭湯

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部屋掃除 皿洗い(朝) 筋トレ＆ラジオ体操＆ジョギング等 ラン 40min ラン 60min パソコン教室

アナと雪の女王 http://ugc.disney.co.jp/blog/movie/category/anayuki

部屋掃除 読書散歩 皿洗い(朝昼夜) 筋トレ＆ラジオ体操＆ジョギング等 下駄ウォーキング 40min 舞台鑑賞

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部屋掃除 ゴミ出し 読書散歩 皿洗い(朝昼夜) 筋トレ＆ラジオ体操＆ジョギング等 下駄ウォーキング 40min ステップ 60min レベル17.6 エアロビ ストレッチ ラン 10min 5km/h 15度

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