誰でも60分以上スイスイ講演ができるコツ誰でも60分以上スイスイ講演ができるコツ作者: 釘山健一出版社/メーカー: すばる舎発売日: 2010/06/16メディア: 単行本購入: 5人 クリック: 13回この商品を含むブログ (29件) を見る

筋トレ＆ラジオ体操＆ジョギング等 腿上げ100回2セット。ラジオ体操第1。ジョギング。 皿洗い(朝) 部屋掃除 サークル参加(クラウン)