今日の数値(→グラフ) 体重：53.0kg 体脂肪率：13.6% BMI：20.3 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1317kcal 起床時刻：5時20分 睡眠時間：3時間35分 昨日の運動 自転車：110分 バンザイスクワット：5分 腹筋：40回 ダンベル：30回

株売買開始以来最悪の結果になった。 売買内容・成績 日本農産工業(売) 1,000株 413,000円 → -8,000円 ニッチツ(売) 1,000株 430,000円 → -6,000円 理経(売) 500株 204,000円 → -4,000円 理経(売) 500株 202,500円 → -6,000円 リンテック(売) 200株 583,000…

こっちの教室はクリパ以来。ちょっと早めに着いたので新年の挨拶していつもより入念にストレッチ。バーレッスン。久しぶりだからかいつもよりは簡単めな感じだったけど、いろんな意味で苦笑が絶えなかった。完璧に出来たのは1つもなかったかもしれない。お尻…