今日の数値(→グラフ) 体重：54.2kg 体脂肪率：13.0% BMI：20.8 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1330kcal 起床時刻：7時15分 睡眠時間：6時間 昨日の運動 バンザイスクワット：5分 腹筋：40回 ダンベル：30回 体重が戻らない。困った困ったと言いつつ食事量は変…

今年最初のバレエ。いつもより2時間早いクラスだということに直前に気づいたので遅刻しないで参加することができた。幸先いいかも。レベルの低い抱負だが今年はもっと余裕をもって教室に行きたい。参加者19名。男子2名。皆暇だ。F先生にしては珍しくバーの前…