今日の数値(→グラフ) 体重：53.0kg 体脂肪率：9.7% BMI：20.3 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1317kcal 起床時刻：5時45分 睡眠時間：3時間30分 昨日の運動 自転車：110分 あーまた53kg台に逆戻り。早起きも出来ず。

仕事が休みだったので久しぶりに自転車で行ったらまた道に迷った。前はこれで遅刻したけど今回はちゃんと学習して間違えた地点まで戻ったので間に合う。左の道に入ること。参加者は18名。 バーレッスン。なんとなく前後横を学生チームに挟まれて意味もなく緊…