空手道具は持ってきてたけど先週からの怪我をまだ若干引きずってたり週末は合宿があったり今日からまた新しい振りをやったりなのでバレエに行く。17人。多いけどあっちの教室でさらに多い人数を見てるのでちょっと慣れてきたというか感覚が麻痺してきた。 バ…

今日の数値 体重：54.8kg 体脂肪率：12.2% BMI：21.0 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1336kcal 昨日の運動 自転車：110分 背筋：30回 グランプリエ：10回 腹筋：50回 回転ジャンプ：10回 腕立て：87回 運動しないのに体重を微増に抑えたのはよかったけど体脂肪…