昨日頑張って連荘したごほうびとして今日は連荘なし。なんか間違ってる。。思いのほか残業が延びて15分ほど遅刻。 メニューはほぼ普段どおり+しごき時間。基本(前半1/3)→移動(前蹴上げ3連打・回し蹴り3連打・内回し3連打・外回し3連打)→型→(足技太極1・足技…