昨日はひきずってた左足。一晩中保冷剤で冷やしてたら今朝は軽く走れるくらいにまで回復してた。おーやっぱ湿布とかより冷やす方が効果あるなーと思った。冷やし系女優。これでバレエも行ける。

昨日友人と会った最大の目的はカスピ海ヨーグルトを株分け(？)してもらうことだった。とりあえず教えてもらった注意事項というか取扱い説明。 牛乳パック500mlにタネを大匙3くらい入れる 口を全部開けてキッチンペーパーで蓋する 夏場は12時間位、冬場は24時…