2013-07-16 やった 日記 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ラジオ体操第1第2。もも上げ100回1セット。ウォーキング。 部屋掃除 読書散歩 皿洗い(朝) アウトリーチ参加(ダンス) 飲み会参加(ダンス)