2013-01-21 やった 日記 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ラジオ体操第1。腿上げ100回1セット。縄跳び100回。 部屋掃除&布団干し 洗濯物畳み 試験勉強 読書散歩 皿洗い(朝昼夜) アナウンスレッスン 参加者11名。原稿読み。