2013-01-10 やった 日記 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 囚人の筋トレ30回1セット。ラジオ体操第1。腿上げ100回1セット。ジョギング。 部屋掃除&布団干し 洗濯物畳み 皿洗い(朝昼夜) 読書散歩 サークル参加(クラウン)