やった

• 玄関掃除
• 筋トレ＆ラジオ体操＆ジョギング等
  • 囚人の筋トレ30回1セット。ラジオ体操第1。腿上げ100回1セット。ジョギング。
• 部屋掃除＆布団干し
• 皿洗い(朝夜)
• 読書散歩