2012-12-31 やった 日記 玄関掃除 ゴミ出し 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 囚人の筋トレ30回1セット。ラジオ体操第1。腿上げ100回1セット。ジョギング。 部屋掃除 皿洗い(朝昼夜) 読書散歩