2012-11-18 やった 日記 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 腿上げ100回2セット。ラジオ体操第1。ジョギング。 皿洗い(朝夜) 部屋掃除 サークル参加(クラウン) ボランティア参加(科学館)