2012-10-29 やった 日記 ゴミ出し 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 腿上げ100回。ラジオ体操第1。高下駄。 部屋掃除 皿洗い(朝昼夜) アナウンスレッスン 参加者8名。グループディスカッション。忘年会について。