やった

• 筋トレ＆ラジオ体操＆ジョギング
  • 囚人の筋トレ30回2セット。ラジオ体操第2。ジョギングは久しぶりに通常コース。
• 皿洗い(朝昼夜)
• 部屋掃除＆布団干し
• ダンス
  • ロック初級クラス。初めてなのでまず先生に挨拶。参加者の中には明らかに小学生女子がいた。今日の目的は少しでも慣れることとする。準備運動・ストレッチからしてリズムBとは違ってて周りをカンニングしながらついていく。メニューはアップダウンで膝を叩きながらステップ、トゥエル、スクービー？、技の名前はわからないけど、耳元で手首回してから背中でクラップするやつなど。案の定ついていけないが、出来ない人は最低限これだけは、というのをやればいいとのことだったので、素直に従った。普段しない動きばかりなので、明日は筋肉痛決定。でも楽しかった。