やった

• 筋トレ＆ラジオ体操＆ジョギング
  • 囚人の筋トレ30回2セット。ラジオ体操第1。ジョギングは土手往復コース。
• 皿洗い(朝)
• 部屋掃除
• サークル参加(クラウン)
  • 参加者2名。やることないのでストレッチとか個人練習とか駄話とか。
• ワークショップ参加(パントマイム)
  • 参加者6名。基本練習、壁、壁から物を取り出す、など。
• サークル参加(クラウン)
  • 参加者3名。ボールジャグリングのスティールを教えてもらう。なんとなく理屈はわかったけど、まだしっくりこない。一人では練習できないので、自習はカスケードを安定してできるようになることが課題。パントマイムの個人練習も少し。