初心者クラス。直前までマクドナルドでイラストを描いていて、一応時間には間に合ったけど着替えてる間に始まってしまう。まだ話の途中だったのですぐ入れてもらったけど。
メニューは大体いつもの通り。体操(軽く)→四股踏み(50回)→？(50回)→基本(受けと手刀技のみ)→移動(追い突き・逆突き・前蹴上げ・後屈立ち外受け・手刀受け・自然体4種・自然体からワンツー・自然体からワンツー+下突きでワンツー)→受け返し(突きのみ数セット)→スパーリング(突きのみ1分5セット)→補強(ジャンプスクワット30回・拳立て30回)→正拳中段突き(20本)→以降自主練→サンドバッグ(中段回し蹴り数えないで)
疲れたのは移動の前蹴上げ3連打くらい。やっぱ上のクラス行かないと成長しなくてダメだということを実感した。問題は直前に行こうという気持ちになるかだよ。。今週末土日は行けないので、来週は頑張って行くようにしたい。マラソン大会に出たくない小学生みたいな。
