脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方作者: ジョン J.レイティ,エリックヘイガーマン,John J. Ratey,Eric Hagerman,野中香方子出版社/メーカー: NHK出版発売日: …

部屋掃除 皿洗い(朝昼) 筋トレ＆ラジオ体操＆ジョギング等 腿上げ100回。ラジオ体操第2。 読書散歩 サークル参加(朗読)