ベーシッククラス。参加者20名、男性1名。 ストレッチ いつもよりやや長め。フェッテアラベスクみたいので矯正された。 バー 1つくらいしか間違いなし。後ろにジュテするやつでなんかを蹴った。 センタ (90度ターン > ポールドブラで2歩前進 > シャッセポー…

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筋トレ ゴミ出し＆玄関掃除 部屋掃除 皿洗い(朝昼) ジャグリング練習 消しゴムはんこ作り