2012-04-23 やった 日記 ゴミ出し 玄関掃除 筋トレ&ラジオ体操&ジョギングor縄跳び 囚人の筋トレ20回5セット。ラジオ体操第2。縄跳び200回5セット。 皿洗い(朝昼夜) 部屋掃除 アナウンスレッスン 参加者4名。メニューは速読み。テキストの桃太郎とかぐやひめを1分30秒で読む。時間はまあまあな結果だったけど、滑舌が悪くなることが何度かあった。